Прочла недавно в психологическом журнале статью Ицхака Пинтосевича о том, как научиться быть счастливым вопреки различным ожиданиям от жизни, независимо от того сбываются эти ожидания или нет, ведь прождать можно и всю жизнь…
Подход автора мне понравился, сочла его рекомендации разумными.
Привожу основные, главные моменты и свои личные размышления…
Правило № 1
Наведи резкость на сегодня
Прямо на сейчас. Это единственное, что существует в реальности. Прошлое – уже прошло и покрыто туманом. Так… одни воспоминания.
Будущее – загадка со множеством неизвестных, которые от нас не зависят вообще. Поэтому предсказать результат ты не можешь.
А сейчас существует в реальности, поэтому увидь его! Почувствуй его! Услышь его!
Моё мнение: будущее зависит от наших действий и мыслей в настоящем, поэтому говорить, что множество неизвестных будущего от нас не зависят вообще было бы неверно, по крайней мере не совсем верно… да будущее многовариантно, но у нас всегда есть выбор, как поступить, что сказать в настоящем, это и откроет завесу будущего… я считаю, что каждый из нас способен моделировать своё будущее, благодаря развитию таких качеств, как осознанность, внимательность…
Правило № 2
Сравнивай настоящее только с тем, что хуже его
- если ты молод, то сравни сегодня со старостью;
- если ты стар, то сравни со смертью;
- если ты беден, то подумай о тех, кто в Африке пьёт воду из луж;
- если у тебя нет семьи, подумай о тех, у кого нет ног и рук;
- если у тебя нет ног и рук, подумай о тех, у кого они есть, но у кого нет мозгов этому радоваться. А у тебя есть мозги!
Потому что умение сравнивать – это свойство ума. Умение выбирать, с чем сравнивать, - это свойство развитого ума.
Моё мнение: Да, сравнивать ещё нужно уметь… если уж решил сравнивать, то во благо себе, но не доводить себя до саморазрушения, уничижения личности… хотелось бы добавить ещё по поводу внешности – если кто-то вдруг решит посмеяться над твоей внешностью, сказав, что ноги кривые, фигура некрасивая, намекнув на лишний вес или худобу, то не спеши расстраиваться и принимать слова другого на веру, просто сравни себя с теми, у кого есть реальные увечья, травмы, ожоги и т.п. это очень отрезвляет… ведь красота прежде всего это здоровье! А если кто-то считает, что ты далёк от стандартов красоты, то дело в его очень узком восприятии… Я здорова, а значит я красива своей уникальностью!
А если ещё добавить внутреннюю красоту и работу над её развитием, то ты красив вдвойне! Лучше учиться ценить то, что есть, и совершенствовать себя!...
Правило № 3
Выбери быть счастливым
Быть счастливым – это выбор. Его особенно легко сделать при выполнении первых двух правил. Выбери быть счастливым и действуй для достижения этого счастья сейчас. Не потом, а прямо сейчас!
Задание – упражнение
1) Составь свой список действий, людей и мыслей, которые доставляют тебе счастье.
2) Делай каждый час что-то из этого списка.
3) Каждый раз, когда ты начинаешь планировать, вспомни самые счастливые моменты за прошлый год.
4) Учитывай в любом своём плане, что ты живёшь прежде всего для счастья. И только количеством счастливых дней измеряется качество твоей жизни.
Моё мнение: Да, счастье это выбор, как и всё в нашей жизни…
Как и сама жизнь для каждого из нас это выбор… и как долго в ней оставаться счастливым, здоровым, любимым, успешным…
адреса: https://www.poetryclub.com.ua/getpoem.php?id=792608
Рубрика: Очерк
дата надходження 21.05.2018
автор: Малиновская Марина