Сайт поезії, вірші, поздоровлення у віршах :: Тома: Як знайти гармонію - ВІРШ


Тома: Як знайти гармонію - ВІРШ
UA | FR | RU

Рожевий сайт сучасної поезії

Бібліотека | Поети нашого Клубу | Спілкування | Літературні премії | Конкурси Клубу Поезії | Контакти | Оголошення |  ДО ВУС синоніми |  Основи поетики | 

 
>> ВХІД ДО КЛУБУ <<
e-mail
пароль
забули пароль?
< реєстрaція >



Зараз на сайті - 6
Персональный ЧАТ Genyk
Персональный ЧАТ Georg Sozdan
Персональный ЧАТ Ки Ба 1
Персональный ЧАТ Мизантроп
Персональный ЧАТ Щасниця

 прихованих - 1 чол.

Пошук


Перевірка розміру




Як знайти гармонію

Тома :: Як знайти гармонію
Як знайти гармонію: 6 японських ритуалів Хочете очистити розум, знизити рівень стресу і знайти стан спокою? Придивіться до традиційних ритуалів японської культури, яка понад усе ставить внутрішню гармонію. Всі ці японські ритуали допомагають прислухатися до себе, уповільнити шалений ритм життя і насолодитися красою життя. Нюансам цих церемоній в ідеалі потрібно вчитися довгі роки. Однак ніхто не заважає вам освоїти і застосувати їх елементи. Отонамакі Цей метод релаксації імітує сповивання дорослої людини, винайшла його акушерка Нобукі Ватанабе. Ритуал дозволяє знизити напругу, як фізичну, так і психологічну. З боку весь процес виглядає трохи дивно: дорослі люди приймають позу ембріона, з головою «пеленаються » в простирадло і гойдаються з боку в бік, щоб розслабити м'язи і відчути себе в безпеці. За словами фахівців, в такому положенні людина повертається в стан немовляти в утробі матері і знову знаходить відчуття гармонії. Вам знадобиться помічник. Ляжте в центр світлого простирадла, притисніть коліна до грудей або живота і обхопіть їх руками. Попросіть помічника зав'язати кінці тканини у вас над колінами. Закрийте очі, почніть акуратно хитатися з боку на бік. Не забувайте глибоко дихати. Продовжуйте протягом 10-15 хвилин. Японська ванна Спочатку лазні в Японії будувалися при храмах. І основною їх ідеєю було очищення розуму, а не тіла, як в Європі. Традиційні японські ванни роблять повністю з деревини. Чан закривається широкою кришкою, щоб вода повільніше остигала - її нагрівають до 42 градусів. Така температура дозволяє краще розслабити м'язи і вивести токсини. Ефект чуттєвої насолоди досягається за рахунок використання різноманітних ефірних масел і пелюсток квітів. У такій ванні не прийнято намилюватися або митися, лягати в неї потрібно вже чистим. Прийміть душ з гелем або милом, потім наберіть ванну. Додайте кілька крапель ароматичних масел, за бажанням - сіль для ванни, сухі або живі квіти, цедру лимона або мандарина. Розставте ароматичні свічки. Подбайте про тьмяне освітлення. Пориньте в теплу воду і відчуйте максимальне розслаблення. Церемонія Кодо Кодо - це мистецтво насолоди від пахощів смол рідкісних порід вічнозелених дерев. Навчитися розпізнавати численні відтінки аромату ладану не так просто. Кодо - одне з трьох традиційних видів мистецтва в Японії, поряд з чайною церемонією і ікебаною. Церемонія кодо має на увазі особливий етикет. Однак якщо не надто вникати в усі тонкощі, можна відпочити і розвинути нюх. Вам знадобиться фіміам або ароматичні палички і чаша для їх куріння. Виберіть аромат собі до душі - кипарис, сандалового дерева або кедр. Розташуєтеся на килимі, вимкніть світло і насолодитеся ароматом пахощів. Шиатцу Шиатцу - давня масажна техніка, назва якої походить від слів «ши» (палець) і «атцу» (тиск). За рахунок впливу на особливі точки ця практика допомагає налагодити ток енергії ци по меридіанах. Масаж шиацу практикують у багатьох клініках і центрах краси. Звичайно, правильніше записуватися в автентичне місце. Краще - до майстра з Китаю. Але деякі елементи можна спробувати виконати вдома самостійно. Спочатку розітріть потилицю кінчиками пальців, щоб зняти накопичилася за день. Потім натискайте кулаками на верхню частину плечей, щоб зменшити відчуття втоми. І нарешті, натисніть великим пальцем на брови - це допоможе розслабити м'язи обличчя. Чайна церемонія З чаєм японців познайомили буддійські ченці приблизно в IX столітті. У цій церемонії використовується матчу, тобто зелений чай, розтертий в порошок. Йому приписують цілющі і тонізуючі властивості. Процес його приготування вимагає спокійного і медитативного підходу. Ритуал займає близько 45 хвилин, а проводять його в спеціальних чайних будинках.Як повторити? Матчу заварюють двома способами - міцним (Койта) і слабким (усутя). Для першого 4 грами порошку заливають 50 мл води. Для слабкого на 2 грами заварки використовують 80 мл води. Чай засипають в суху і підігріту піалу. Заливають водою, а отриману суміш розмішують бамбуковій пензликом-віночком до повного зникнення грудочок. При будь-якому способі заварювання чай випивають разом з заваркою, що підсилює корисну дію на організм. Ранкова гімнастика У цього ритуалу, на відміну від інших, немає багатовікової історії. Ранкова гімнастика - або ж rajio taiso - з'явилася в 1928 році і швидко стала популярна завдяки зусиллям японських ЗМІ. Сьогодні нею займаються в парках, офісах і інших громадських місцях. Вправи дозволяють підтримувати форму, привести м'язи в тонус, поліпшити відчуття рівноваги і, знову ж таки, зняти напругу. За запитом rajio taisô в інтернеті можна знайти відео вправ. А виконувати їх можна вдома або, в гарну погоду, в парку. Краще в компанії однодумців. Чистота в житті японців - основоположний принцип, а проявом внутрішньої чистоти вони завжди вважали щирість. У ній бачили і велику Істину - Макото, що в перекладі з японської означає «Те, як воно є». Не випадково, напевно, однією з головних синтоїстських святинь є дзеркало, яке колись, згідно з міфами, сама богиня сонця Аматерасу передала в якості основних регалій влади своєму онукові і першому легендарному імператору Японії. Адже дзеркало відображає все, як воно є, без прикрас. Дзеркало символізує і серце людини, яке в ідеальному чистому стані відображає образ самого божества. Зібрала з різноманітних джерел і переклала на українську мову 16.08.18 14.55

ID: 829975
Рубрика: Проза
дата надходження: 22.03.2019 11:32:22
© дата внесення змiн: 22.03.2019 11:32:22
автор: Тома

Мені подобається 4 голоса(ів)

Вкажіть причину вашої скарги



Попередній твір    Наступний твір
 Перейти на сторінку автора
 Редагувати  Видалити    Роздрукувати


 

В Обране додали: Lana P.
Прочитаний усіма відвідувачами (36)
В тому числі авторами сайту (8) показати авторів
Середня оцінка поета: 5.00 Середня оцінка читача: 5.00
Додавати коментарі можуть тільки зареєстровані користувачі.




КОМЕНТАРІ

Lana P., 22.03.2019 - 20:34
дякую за цікавинки і кропітку Вашу працю, із задоволенням прочитала give_rose flo18 16
 
Тома відповів на коментар Lana P., 01.01.1970 - 03:00
give_rose Дякую!
 
Чайківчанка, 22.03.2019 - 18:04
👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
 
Тома відповів на коментар Чайківчанка, 01.01.1970 - 03:00
give_rose Дякую!
 
Ніна Незламна, 22.03.2019 - 14:14
12 16 Корисно знати. Дякую! friends flo23 flo36 21 22 22
 
Тома відповів на коментар Ніна Незламна, 01.01.1970 - 03:00
give_rose Дякую!
 
Лилея, 22.03.2019 - 14:05
12 12 Спасибо ,Томачка,огромное за такую интересную и полезную информацию
16 16 39 39 39 flo36
 
Тома відповів на коментар Лилея, 01.01.1970 - 03:00
give_rose Дякую!
 
Катерина Собова, 22.03.2019 - 11:41
12 12 12 Дуже корисна інформація!
 
Тома відповів на коментар Катерина Собова, 01.01.1970 - 03:00
give_rose Дякую!
 

ДО ВУС синоніми
Синонім до слова:  Звичка
домінік де україна: - чим більше звичок , тим менше свободи Кант Емануїл
Синонім до слова:  Забаганка
K Λ Е О Δ О Р: - Каприз, хотіловка.
Синонім до слова:  Серденько
K Λ Е О Δ О Р: - Життєпульс.
Синонім до слова:  Довкілля
K Λ Е О Δ О Р: - Натурокілля, натурокіл, натуровид.
Синонім до слова:  Люстерко
K Λ Е О Δ О Р: - Світовідбивач.
Синонім до слова:  Ризик
K Λ Е О Δ О Р: - Страхопереступ.
Синонім до слова:  крісло
K Λ Е О Δ О Р: - Сідалище.
Синонім до слова:  Звичка
K Λ Е О Δ О Р: - Повто́рець.
Синонім до слова:  Звичка
Лісник: - Мода, манера, хист, хобі
Синонім до слова:  Звичка
Svitlana_Belyakova: - друга натура
Синонім до слова:  Звичка
Ярослав К.: - Манєчка
Синонім до слова:  пристосуванець
Svitlana_Belyakova: - піявочник
Синонім до слова:  Звичка
Svitlana_Belyakova: - ворог чуттєвості
Синонім до слова:  Звичка
Genyk: - Заїздуля
Знайти несловникові синоніми до слова:  Звичка
Юхниця Євген: -
Синонім до слова:  пульт телевізора
Вячеслав Рындин: - клондайк микробов
Синонім до слова:  пристосуванець
Володимир Осінній: - Верхнього бранець
Синонім до слова:  пристосуванець
dashavsky: - Нахлібник. Ж...лиз.
Синонім до слова:  пристосуванець
Катерина Собова: - :12: Присмоктувач
Синонім до слова:  пристосуванець
Genyk: - Водяний
Синонім до слова:  пристосуванець
Orfey: - Человекохамелеонец
Знайти несловникові синоніми до слова:  пристосуванець
Юхниця Євген: -
Синонім до слова:  Охоронець
Master-capt: - Часовий,Караульний.Вартовий.
Синонім до слова:  Охоронець
Master-capt: - Вертухай. Ангел. Зберігач.
Синонім до слова:  Охоронець
Svitlana_Belyakova: - вартовий
Синонім до слова:  Ризик
Genyk: - фіфтін
Синонім до слова:  Телепень
Стася Сум: - немудрик, тугохідько, габздамозг
Синонім до слова:  Охоронець
Стася Сум: - спикурИ габздАмені
Синонім до слова:  Ризик
Svitlana_Belyakova: - Передчуття різких змін
Синонім до слова:  Телепень
Майстер Слова: - Довбень
Синонім до слова:  Охоронець
Валентина Рубан: - :12: Прекрасно :flo12: :flo11: :flo12:
Синонім до слова:  Довкілля
Майстер Слова: - Не я
Синонім до слова:  Хліб
Майстер Слова: - Сухарь
Синонім до слова:  Охоронець
Майстер Слова: - Гвардієць
Синонім до слова:  Лавка
СОЛНЕЧНАЯ: - Твердосид
Синонім до слова:  пульт телевізора
СОЛНЕЧНАЯ: - кнопкоправ
Синонім до слова:  Вікно
СОЛНЕЧНАЯ: - Продувник,сонцесвіт
Синонім до слова:  Хліб
СОЛНЕЧНАЯ: - НасИтник,буханЕць
Синонім до слова:  Довкілля
СОЛНЕЧНАЯ: - землесвіт
Синонім до слова:  збагнути
СОЛНЕЧНАЯ: - дотелепать
Синонім до слова:  крісло
СОЛНЕЧНАЯ: - подпопник
Нові твори